Produk Kami
Tentang Aido
Berita dan Info

Topik mengenai olahraga

Hidup Sehat

Membentuk Otot Core yang Lebih Baik: Sit Up atau Plank?

Plank seringkali hanya dilirik sebelah mata, karena hanya sebatas menahan posisi di lantai. Dulu, plank masih jarang untuk dilakukan oleh orang lain. Sementara ...

Hidup Sehat

Pentingnya Waktu Pemulihan Dalam Jadwal Olahraga Rutin

Memberi jeda waktu istirahat di dalam jadwal olahraga rutin seseorang, dapat memaksimalkan manfaat dan meminimalisir risiko dari berolahraga. World Health Orga ...

Hidup Sehat

Waktu Terbaik Untuk Berolahraga

Kita perlu mengetahui waktu terbaik untuk berolahraga, agar hasil yang kita dapatkan bisa maksimal. Salah satu tantangan dalam memulai gaya hidup sehat adalah m ...

Hidup Sehat

Olahraga Atau Diet Untuk Turunkan Berat Badan?

Ketika sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, maka hal pertama yang kita lakukan biasanya adalah mengubah pola makan. Diet Untuk Menurunkan Berat Badan ...

Hidup Sehat

Mari Telaah 9 Manfaat Berenang bagi Kesehatan

Manfaat berenang bagi tubuh ternyata cukup banyak lho. Berenang telah dikenal sebagai olahraga yang paling sempurna karena memiliki banyak sekali manfaat. Bere ...

Hidup Sehat

Aktivitas Fisik dengan Olahraga, Mana yang Tepat?

Terdapat perbedaan pengertian aktivitas fisik, olahraga dan kebugaran fisik. Ketiga hal tersebut adalah istilah yang menggambarkan konsep yang berbeda. Namun, d ...

Hidup Sehat

Bersepeda, Apakah Manfaatnya Lebih Besar dari Risikonya?

Akhir-akhir ini, orang bersepeda menjadi suatu olahraga yang digemari kembali oleh masyarakat. Mulai dari anak kecil hingga orang tua. Memang tidak aneh karena ...

Tips Kesehatan

Tiga Latihan Untuk Mengurangi Nyeri Punggung Bawah

Nyeri punggung bawah atau yang sering disebut encok adalah sebuah fenomena yang sangat sering ditemukan di Indonesia. Hal ini dipengaruhi oleh banyak hal, misa ...

Tips Kesehatan

Sehat selama #StayAtHome: Sit to Stand Exercise dan Latihan Kaki

Artikel ini akan membahas sit to stand exercise dan latihan kaki yang bisa dikerjakan selama periode #DiRumahAja. Selama masa pandemi ini, kita mengalami banyak ...

Tips Kesehatan

Yuk, Berkenalan dengan Pursed-Lip Breathing

Pursed-lip breathing adalah teknik yang membantu seseorang untuk mengontrol masuknya oksigen ke dalam tubuh dan ventilasi atau pertukaran udara. Teknik pernapa ...

Tips Kesehatan

Yuk, Budayakan Main Golf!

Main golf seringkali bukan menjadi pilihan olahraga bagi sebagian orang. Padahal, golf merupakan aktivitas fisik yang dapat dinikmati seluruh kalangan usia, dap ...

Tips Kesehatan

Mengenal Tai Chi, Olahraga Penurun Kolesterol

Tai chi merupakan bentuk olahraga yang lambat dan mengalir, terkadang dideskripsikan sebagai ‘gerakan meditasi’. Praktik tai chi melibatkan beberapa ...

Tips Kesehatan

Adakah Peran Olahraga dalam Membangun Kesuburan Pria?

Gangguan fertilitas atau kesuburan pria merupakan salah satu masalah dalam bidang kedokteran yang masih kurang mendapatkan banyak perhatian. Rendahnya tingkat ...

Tips Kesehatan

Mengenal Renang sebagai Aktivitas Fisik dan Manfaatnya

Banyak sekali kegiatan di air yang dapat dijadikan sebagai bagian dari penerapan pola hidup sehat maupun sekedar rekreasi, seperti renang, berselancar, menyelam ...

Tips Kesehatan

Mengenali Latihan Kegel

Latihan Kegel merupakan serangkaian latihan dengan mekanisme clench-and-release atau tahan-dan-lepas sederhana yang berfungsi untuk membuat otot dari lantai pel ...

Lain-lain

Menurunkan Berat Badan: Kardio atau Muscle Training?

Di antara banyaknya pilihan olahraga, latihan kardio dan latihan kekuatan otot sering menjadi pilihan bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Serin ...