Produk Kami
Tentang Aido
Berita dan Info

Topik mengenai olahraga

Kesehatan Wanita

Beberapa Gerakan Senam Ibu Hamil Ini Bisa Anda Lakukan di Rumah

Gerakan senam ibu hamil dapat dengan mudah Anda lakukan di rumah. Anda perlu tahu pada masa kehamilan terdapat hormon yang memiliki fungsi untuk melemaskan otot ...

Hidup Sehat

Tidak Hanya dapat Mengecilkan Perut, Ternyata Masih Banyak Manfaat Sit up bagi Tubuh

Mungkin banyak dari Anda yang berpikir bahwa manfaat sit up, yaitu untuk mengecilkan perut. Namun faktanya, masih ada banyak manfaat sit up bagi tubuh yang mun ...

Hidup Sehat

Ini Olahraga Menurunkan Berat Badan yang Bisa Anda lakukan

Apakah Anda sedang mencari olahraga menurunkan berat badan? Jika iya, berarti Anda berada di artikel yang tepat. Karena pada artikel kali ini akan dijelaskan a ...

Hidup Sehat

Gerakan Pendinginan yang Perlu Dilakukan Setelah Berolahraga

Layaknya pemanasan, melakukan gerakan pendinginan sebagai bagian dari rangkaian rutinitas berolahraga merupakan hal penting yang sebaiknya tidak dilewatkan. Sel ...

Hidup Sehat

Manfaat Gerakan Pull up untuk Kesehatan, Jika Dilakukan dengan Benar

Pull up merupakan salah satu jenis gerakan olahraga yang banyak dipraktikkan untuk melatih otot tubuh bagian atas. Selain karena tekniknya cukup sederhana, gera ...

Hidup Sehat

Baik untuk Kebugaran Tubuh, Ketahui Manfaat Senam Aerobik Untuk Kesehatan

Mungkin banyak di antara Anda yang sudah tidak asing lagi dengan nama senam aerobik. Gerakannya yang mudah membuatnya menjadi populer, terutama bagi pemula. Tid ...

Tips Kesehatan

Apa Penyebab Asma? Ketahui Jawabannya di Bawah Ini dan Cara Mencegahnya

Apakah Anda tahu apa penyebab asma? Asma itu sendiri merupakan suatu penyakit pernapasan yang paling umum di Indonesia bahkan dunia. Oleh karena itu, mungkin ba ...

Hidup Sehat

Terkenal Sebagai Olahraga Relaksasi, Ini Manfaat Yoga bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Sudahkan Anda mengetahui apa manfaat yoga? Salah satu manfaat yang terkenal dari yoga, yaitu sebagai relaksasi. Akan tetapi, manfaat yang bisa didapatkan dari o ...

Hidup Sehat

Mudah dan Efektif, Begini Cara Mengecilkan Paha Secara Alami

Sudah sejak lama, banyak yang mencari tahu bagaimana cara mengecilkan paha secara alami. Paha yang terlihat besar dengan tumpukan lemak berlebih dapat menggangg ...

Hidup Sehat

Tips Meningkatkan Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani merupakan kondisi dimana tubuh berada dalam keadaan terbaiknya. Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa kebugaran jasmani sangat mendukung kegiatan ...

Hidup Sehat

Perhatikan Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Berolahraga Bagi Anda Pejuang Diet

Apakah Anda sedang diet, tapi bingung cara menurunkan berat badan dengan olahraga? Anda tidak perlu khawatir, karena dalam artikel ini akan dijelaskan berbagai ...

Hidup Sehat

Perlu Anda Ketahui, Ini Perbedaan Jalan Dan Berlari. Manakah Yang Lebih Sehat?

Secara fisik, mungkin masing-masing dari kita telah mengetahui perbedaan jalan dan berlari. Namun apakah Anda mengetahui perbedaan teknik keduanya, dan dampakny ...

Kesehatan Wanita

Tingkatkan Kebugaran Dengan Berbagai Macam Tipe Push Up Perempuan Berikut Ini

Latihan push up bagi perempuan mungkin akan terasa lebih berat jika dibandingkan pada pria. Oleh karena itulah, olahraga yang satu ini lebih sering dilakukan ol ...

Hidup Sehat

Latihan Kelenturan: Manfaat dan Cara Melatih Kelenturan Tubuh

Tahukah Anda bahwa kelenturan merupakan salah satu komponen utama dari kebugaran tubuh? Seringkali disepelekan, kelenturan ini sejatinya sangatlah penting karen ...

Tips Kesehatan

Gerakan Plank: Manfaat dan Cara yang Benar Melakukannya

Tahukah Anda, plank merupakan gerakan yang sangat sederhana, tetapi sangat berdampak pada tubuh. Plank tidak hanya mampu memperkuat otot, namun juga mampu menin ...

Hidup Sehat

Kenali Manfaat Senam Kegel dan Cara Melakukan Senam Kegel Sederhana Pria

Sudahkah Anda tahu manfaat senam kegel dan cara melakukan senam kegel sederhana pria? Mungkin Anda sering mendengar senam kegel banyak dilakukan oleh wanita. Ak ...