Apakah Anda tahu bagaimana cara melakukan pertolongan pertama saat asam lambung naik? Mungkin beberapa diantara Anda masih bingung bagaimana cara melakukan pertolongan pertama saat asam lambung naik. Padahal informasi mengenai pertolongan  pertama ini sangatlah penting. 

Apa Itu Asam Lambung?

Asam lambung merupakan asam yang dibentuk oleh lambung. Tugas utama asam lambung yaitu memecah makanan dan juga menyingkirkan zat yang berbahaya. Akan  tetapi, asam yang seharusnya berada di lambung ini dapat naik hingga ke kerongkongan. 

Ketika asam lambung naik ke kerongkongan akan menyebabkan munculnya berbagai gejala yang membuat Anda tidak nyaman. Beberapa gejala yang ditimbulkan yaitu, heartburn, sendawa terus menerus, mual dan muntah serta sakit tenggorokan. 

Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik

Ketika Anda mengalami gejala asam lambung, maka hal pertama yaitu tenang terlebih dahulu. Setelah itu, maka lakukan pertolongan pertama saat asam lambung naik di bawah ini. 

1. Melonggarkan Pakaian

Pertolongan yang dapat Anda berikan saat asam lambung naik yaitu melonggarkan pakaian. Mengapa demikin? Pasalnya, pakaian ketat terutama pada bagian perut dapat menekan bagian perut sehingga akan memicu naiknya asam lambung. Jadi, saat Anda mengalami gejala naiknya asam lambung cobalah untuk melonggarkan pakaian seperti melepaskan ikat pinggang. 

2. Berdiri Tegak

Pertolongan pertama saat asam lambung naik yang harus Anda lakukan selanjutnya yaitu berdiri dengan tegak. Pasalnya, salah satu penyebab naiknya asam lambung yaitu karena posisi yang tidak tepat seperti membungkuk dan juga berbaring terutama setelah makan. Dengan berdiri tegap akan mengurangi tekan pada  kerongkongan bagian bawah sehingga naiknya asam lambung dapat diatasi. 

3. Meninggikan Kepala

Ketika Anda mengalami gejala asam lambung naik, lalu ingin berbaring maka tinggikan kepala Anda. Anda perlu meninggikan kepala setinggi 15 cm hingga 20 cm. Anda bisa menaruh bantal pada bagian belakang punggung hingga kepala. Posisi ini dapat mencegah asam lambung kembali naik ke kerongkongan. Tidak hanya itu, kepala yang lebih tinggi juga membantu menurunkan makanan dan juga asam lambung yang sebelumnya naik. 

Baca Juga: Kenali Macam-Macam Bahaya Asam Lambung Yang Tidak Ditangani

4. Mengunyah Permen Karet

Pertolongan pertama saat asam lambung naik yang bisa Anda lakukan selanjutnya yaitu dengan mengunyah permen karet. Pasalnya, mengunyah permen karet akan menyebabkan produksi air liur meningkat sehingga membantu membersihkan asam yang ada di tenggorokan. Tidak hanya itu, dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa permen karet memiliki kandungan bikarbonat yang dapat mengurangi tingkat keasaman yang ada di dalam tenggorokan.

5. Mengonsumsi Madu

Ketika Anda mengalami gejala naiknya asam lambung, cobalah mengonsumsi madu. Hal ini karena madu memiliki sifat antioksidan  yang dapat mengatasi berbagai gejala kambuhnya asam lambung. Tidak hanya itu, madu juga memiliki khasiat antimikroba yang dapat menghilangkan gejala naiknya asam lambung. Cara mengonsumsinya cukup dengan 1 sendok madu diminum secara langsung atau dicampurkan ke dalam teh. 

6. Mengonsumsi Jahe

Sudah bukan rahasia lagi, jahe sering kali dijadikan sebagai obat herbal sehingga sering dijadikan berbagai olahan seperti teh jahe, wedang jahe, dan susu jahe. Hal ini berkat kandungan anti peradangan yang ada di dalam jahe mampu meredakan rasa mual. Tidak hanya itu, jahe juga mampu menekan bakteri penyebab naiknya asam lambung karena memiliki sifat gastroprotektif

7. Mengonsumsi Kunyit

Kunyit merupakan salah satu obat tradisional yang dapat meringankan berbagai gangguan pada lambung. Manfaat ini berasal dari kandungan polifenol yang ada di dalam kunyit sehingga mampu meredakan gejala asam lambung. Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa kunyit mampu mencegah peradangan yang disebabkan oleh penyakit asam lambung. Dalam penelitian itu juga menyebutkan bahwa gejala asam lambung dapat diredakan dengan anti peradangan dan juga antioksidan yang keduanya bisa dijumpai di dalam kunyit. 

Itulah dia beberapa informasi mengenai pertolongan pertama saat asam lambung naik yang bisa Anda lakukan. Ketika Anda atau orang terdekat Anda mengalami gejala asam lambung, maka terapkan beberapa cara yang telah dijelaskan di atas. 

Cukup sekian informasi yang dapat tim aido berikan, semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Aido Health. Download aplikasi Aido Health di App Store dan Google Play.

Baca Juga: Daftar Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Sumber:

1. King, Charlotte. 2021. Natural and home remedies to help acid reflux and heartburn.

2. Harvard Health Publishing. 2021. Herbal remedies for heartburn.

3. Caporuscio,  Jessica. 2020. How can you stop acid reflux?

4. Carey Elea. 2019. How to Get Rid of Heartburn.