Mengetahui menu MPASI 6 bulan untuk si buah hati adalah suatu hal yang penting dan perlu diketahui oleh setiap orang tua. Sebagaimana namanya, MPASI 6 bulan ini adalah Makanan Pendamping ASI yang diberikan secara bertahap ketika si kecil berusia 6 bulan, setelah menerima ASI eksklusif karena merupakan pendamping ASI, maka menu-menu yang akan dijelaskan ini perlu dibarengi dengan pemberian ASI. 

Fungsi Pemberian MPASI 6 Bulan

Terdapat alasan penting mengapa pemberian MPASI 6 bulan diberikan setelah bayi mencapai usia 6 bulan. Hal ini karena ketika menginjak usia tersebut, terjadi peningkatan kebutuhan gizi harian bayi yang tidak akan mampu dipenuhi apabila hanya dengan pemberian ASI saja. Untuk itu, dapat dikatakan bahwa MPASI 6 bulan dalam hal ini adalah sebagai tambahan untuk mencukupi kebutuhan harian bayi. 

Tidak sampai di situ saja, pemberian MPASI 6 bulan yang berupa makanan padat dapat melatih kemampuan otot oromotor dan motorik bayi, serta mencegah timbulnya masalah gizi tertentu. Dengan begitu, MPASI dalam hal ini dapat membuat sang bayi terlatih dan terbiasa sebelum akhirnya mulai mengonsumsi makanan padat. 

Baca Juga: Pentingnya Mengetahui Kebutuhan Minum Bayi berdasarkan Berat Badan!

Tips untuk Menu MPASI untuk Bayi

Berkaitan dengan menu MPASI untuk bayi, sebaiknya Anda tidak perlu bingung, karena menu untuk bayi sejatinya tidak jauh berbeda dengan menu yang dikonsumsi oleh anggota keluarga lainnya. Namun dalam hal ini, perbedaan yang perlu diperhatikan adalah berkaitan dengan tekstur serta pilihan makanan yang lebih lembut agar memudahkan untuk dikonsumsi bayi yang memiliki kemampuan makan relatif lebih rendah.

1. Jenis makanan

Pada umumnya, dokter akan menyarankan makanan saring (puree) untuk bayi Anda yang baru pertama kali belajar untuk makan. Setelah itu, mungkin bisa ditingkatkan secara bertahap pada pilihan makanan lumat (mashed). 

2. Resep nutrisi

Adapun untuk resep nutrisinya, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan agar MPASI yang diberikan pada bayi Anda memiliki kandungan gizi yang melimpah, terutama 4 unsur zat gizi, yakni karbohidrat, protein hewani dan protein nabati, serta sayuran.

3. Jangan sampai hambar

Selain itu, mengingat pemberian MPASI ini adalah waktu yang penting bagi bayi untuk mulai mengenal berbagai macam rasa, cobalah untuk tidak menyajikan menu-menu yang terasa hambar. Namun hindari pula menggunakan garam dan bumbu lain, dan cobalah untuk lebih banyak bereksperimen dengan campuran variasi makanan demi menghasilkan rasa yang lebih lezat. 

4. Gunakan bahan segar dan berkualitas

Selama menyajikan menu MPASI untuk bayi 6 bulan, Anda diwajibkan untuk menyajikan berbagai pilihan makanan yang segar dan juga berkualitas karena hal ini akan menjamin nilai gizi dari makanan yang dikonsumsi si kecil. Apabila tidak memungkinkan untuk berbelanja sendiri setiap hari, cobalah untuk meminta bantuan suami dan keluarga terdekat, atau cobalah memesan bahan makanan secara online.

Rekomendasi Menu MPASI 6 Bulan

Nah, agar tidak bingung dengan ini, berikut adalah rekomendasi menu MPASI 6 bulan untuk bayi Anda. 

1. Puree Nasi Kentang Wortel

Dalam hal ini Anda membutuhkan bahan berupa nasi putih, seledri, wortel, kentang, dan ASI. Masak nasi putih menjadi bubur kemudian tambahkan seledri secukupnya, kemudian cuci bersih kentang dan wortel agar lebih empuk. Setelah itu, saring kentang, wortel, dan bubur, lalu campurkan semua bahan dengan ASI.

2. Nasi Tim Sawi Ayam

Untuk membuat menu ini, rebus bubur hingga encer, kemudian tambahkan sawi rebus dan empat jumput suwiran ayam yang telah diblender hingga halus. Masak semua bahan ini secara bersamaan hingga mendidih dan sajikan.

3. Bubur Hati Ayam Edamame

Pertama-tama, masak nasi putih hingga menjadi bubur, kemudian di saat bersamaan kukus edamame dan brokoli. Setelah itu, tumis hati ayam dengan bawang putih, lalu blender tumisan ini dengan edamame dan brokoli yang telah empuk. Setelah itu, campurkan hasil blender dengan bubur, lalu sajikan.

Itulah dia penjelasan mengenai menu MPASI 6 bulan untuk bayi Anda. Bagaimana, mudah bukan? Tanpa keahlian memasak pun menu-menu tersebut sangat mudah untuk dibuat, yang penting Anda paham betul dengan kandungan nutrisi dan tekstur yang tepat untuk si kecil.

Cukup sekian informasi yang dapat tim aido berikan, semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Aido Health. Download aplikasi Aido Health di App Store dan Google Play.

Baca Juga: Hei Bunda, Ini Vitamin untuk Ibu Menyusui Agar Bayi Gemuk yang Perlu Anda Ketahui

Sumber:

WHO. 2009. Infant and young child feeding. 

CDC. Foods & Drinks for 6 to 24 Month Olds. 

Mother and Child Nutrition. Complementary Feeding.