Apa saja vitamin untuk ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat, mungkin menjadi pertanyaan yang sering diajukan oleh seorang ibu. Hal ini wajar saja, karena memiliki bayi yang sehat dan gemuk sudah menjadi dambaan setiap ibu. Nah, bagi Anda yang memiliki pertanyaan yang sama, tidak perlu khawatir karena dalam artikel ini akan dijelaskan vitamin apa saja yang Anda perlukan agar bayi sehat dan gemuk. 

Vitamin untuk Ibu Menyusui

Agar bayi tetap sehat dan gemuk, asupan nutrisi yang dikonsumsi merupakan hal terpenting. Oleh karena itu, mencari tambahan vitamin merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan. Namun apa saja vitamin untuk ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat tersebut? Mari temukan jawabannya pada pembahasan yang akan dijelaskan di bawah ini. 

1. Vitamin A

Vitamin untuk ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat yang perlu Anda konsumsi pertama yaitu vitamin A. Mungkin banyak dari Anda yang mengenal vitamin A dengan manfaatnya untuk menyehatkan mata. Namun sebenarnya, vitamin A ini juga bermanfaat untuk meningkatkan berat badan pada bayi. 

2. Vitamin B

Selain vitamin A, vitamin lainnya yang bisa Anda gunakan yaitu vitamin B terutama vitamin B6. Ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari vitamin B6 ini, salah satunya yaitu membantu pembuluh darah pada puting menjadi lebih longgar. Manfaat lainnya yaitu untuk meningkatkan kesehatan rambut, mata dan juga hati. Tidak hanya itu, vitamin B ini juga membantu mengubah karbohidrat menjadi energi pada bayi. 

3. Vitamin C

Vitamin C dapat dengan mudah Anda temukan berbagai buah-buahan seperti lemon dan jeruk. Manfaat vitamin C ini pada bayi dan ibu menyusui yaitu untuk melancarkan ASI dan juga meningkatkan kekebalan tubuh bayi. Dengan lancarnya ASI, maka bayi bisa mendapatkan asupan ASI yang lebih baik sehingga bayi pun menjadi lebih sehat. 

4. Vitamin D

Dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa vitamin D memiliki manfaat untuk meningkatkan berat badan. Jadi, cocok untuk ibu yang ingin bayinya menjadi gemuk dan sehat. Tidak hanya meningkatkan berat badan, vitamin D juga bermanfaat untuk menguatkan tulang sehingga terhindar dari risiko patah tulang. 

Anda bisa mendapatkan beberapa vitamin yang telah disebutkan di atas dari berbagai makanan. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan dari berbagai suplemen yang telah banyak dijual di pasaran. Akan tetapi, sebelum mengonsumsi suplemen vitamin, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. 

Gemuk Belum Tentu Sehat

Hingga saat ini, mungkin masih banyak ditemukan pendapat bahwa bayi gemuk menandakan bayi sehat. Hal ini wajar saja, karena melihat anak-anak yang gemuk dengan pipi tembem, sangat menyenangkan. Sehingga tidak jarang terdengar statement yang menyebutkan bahwa bayi kurus itu tidak sehat. 

Namun tahukah Anda, sebenarnya gemuk dan kurusnya bayi tidak dapat dijadikan patokan kesehatan. Pasalnya, bayi yang gemuk atau kelebihan berat badan justru berisiko mengalami obesitas. Anak-anak yang mengalami obesitas akan rentan mengalami masalah kesehatan hingga masalah kepercayaan diri. Oleh karena itu, sebagai orang tua Anda perlu mengontrol berat badan bayi agar terhindar dari obesitas. 

Lalu yang menjadi pertanyaan adalah, bagaimana cara melihat apakah bayi itu tumbuh dengan sehat? Untuk dapat mengetahui apakah bayi tumbuh dengan sehat atau tidak, ada beberapa hal yang bisa Anda perhatikan. Berikut ini beberapa ciri-ciri bayi yang tumbuh dengan sehat. 

• Penambahan berat badan bayi namun masih dalam batas normal. 

• Penambahan tinggi badan bayi.

• Bayi akan terlihat responsif terhadap suara yang didengarnya. 

• Bayi akan mulai mengoceh dari hari ke hari. 

• Bayi mulai belajar duduk hingga berjalan.

• Jam tidur bayi yang normal. 

Itulah dia beberapa penjelasan mengenai apa saja vitamin untuk ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat yang perlu Anda ketahui. Perlu diketahui, agar Anda bisa mengetahui apakah bayi Anda tumbuh dengan sehat sebaiknya rutin untuk mendatangi posyandu yang diadakan sebulan sekali. 

Cukup sekian informasi yang dapat tim aido berikan, semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Aido Health. Download aplikasi Aido Health di App Store dan Google Play.

Baca juga: Penting untuk Kesehatan Janin, Ini Daftar Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil