Metabolisme adalah semua reaksi kimia yang terjadi di dalam tubuh Anda untuk mempertahankan kehidupan. Hormon insulin menjadi bagian penting dalam proses metabolisme dengan cara mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Selain itu, insulin berperan penting dalam proses metabolisme lemak dan protein atau meningkatkan penggunaan protein di dalam tubuh. Maka dari itu, kekurangan insulin dapat mengakibatkan sejumlah dampak bagi kesehatan.

Apa Itu Hormon Insulin?

Hormon insulin merupakan salah satu jenis hormon yang diproduksi oleh pankreas. Proses ini dimulai ketika Anda mengonsumsi makanan, lalu pankreas akan melepaskan hormon insulin yang berfungsi untuk mencetuskan sel-sel tubuh untuk menyerap glukosa yang dibutuhkan, serta menyimpan glukosa berlebih di hati dalam bentuk glikogen. 

Baca juga: Bahaya! Ini Ciri Diabetes yang Perlu Diwaspadai Sejak Dini

Peran Penting Hormon Insulin 

Berikut beragam peran penting hormon insulin yang perlu Anda ketahui, di antaranya:

1.  Mengubah Glukosa Menjadi Glikogen

Peran penting hormon insulin yang utama ialah mengubah glukosa menjadi glikogen dengan memerintahkan sel-sel yang terdapat dalam organ hati. Glikogen adalah bentuk dari cadangan glukosa yang menjadi cadangan energi. Umumnya glikogen disimpan di dalam hati dan otot manusia.

2.  Mengambil Glukosa dari Darah

Hormon insulin memerintahkan sel-sel yang terdapat di otot, hati, dan lemak untuk menyerap glukosa dari dalam darah. Glukosa ini digunakan di dalam sel untuk menghasilkan energi. 

3.  Menyimpan Kelebihan Glukosa dan Mengubahnya Jadi Lemak

Peran vital insulin yang terakhir ialah menyimpan kelebihan glukosa dan mengubahnya jadi lemak. Kelebihan glukosa terjadi ketika tubuh tidak membutuhkan glukosa yang berlebihan dan hati telah menyimpan banyak glikogen. Maka dari itu, insulin akan memerintahkan sel-sel otot untuk mengubah glukosa menjadi lemak di bawah lapisan kulit.

Baca juga: Diabetes Kering Lebih Aman dari pada Diabetes Basah

Bahan Alami untuk Meningkatkan Kadar Insulin Dalam Tubuh

Memiliki sejumlah peran vital dalam proses metabobolisme di dalam tubuh, membuat kadar insulin harus tetap seimbang agar terhindar dari sejumlah masalah kesehatan. Berikut beragam bahan alami yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan hormon insulin di dalam tubuh, di antaranya:

1.  Madu dan Kayu Manis 

Bagi penderita diabetes, mencukupi kadar insulin di dalam tubuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi madu dan kayu manis. Madu dapat digunakan sebagai pengganti gula dan bermanfaat dalam meningkatkan insulin dalam darah, yang akan membantu menurunkan kadar glukosa dalam darah. 

Selain membantu menjaga kadar glukosa,madu juga memiliki manfaat dalam menurunkan berat badan dan lemak dalam darah. Dalam sebuah penelitian dikatakan kayu manis dan madu dapat mengurangi kadar gula darah dan kolesterol jahat.

2.  Okra

Bahan alami yang bisa Anda gunakan selanjutnya ialah sayuran okra. Sayuran okra dipercaya dapat menyeimbangkan kadar gula darah di dalam tubuh, meningkatkan produksi insulin dan proses sekresinya. Selain itu biji pada sayuran okra memiliki manfaat untuk mencegah pati berubah menjadi glukosa. Sayuran okra sangat cocok bagi Anda yang mengalami resistensi insulin.

3.  Madu dan Daun Mint

Madu dan daun mint cocok bagi Anda yang memiliki penyakit diabetes. Madu dan mint merupakan bahan alami terbaik untuk meningkatkan kadar insulin di dalam darah. Siapkan satu mangkuk daun mint dan 1 sendok madu, aduk rata lalu masukan ke air hangat dan minumlah sebelum makan.

Gangguan pada hormon insulin menyebabkan tubuh Anda tidak dapat menurunkan glukosa dalam darah dan menyebabkan penyakit yang dikenal sebagai diabetes mellitus. Penderita diabetes juga dapat mencoba bahan alami untuk meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. 

Cukup sekian informasi yang dapat tim aido berikan, semoga bermanfaat. 

Memiliki pertanyaan? Anda bisa berkonsultasi video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Aido Health. Download aplikasi Aido Health di App Store dan Google Play.

Baca juga: Injeksi Insulin dan Fungsinya Bagi Penderita Diabetes