Bagi tubuh manusia, fungsi hati merupakan suatu hal yang sangat dibutuhkan. Dalam hal ini, hati merupakan salah satu organ yang penting, terutama berkaitan dengan proses pengeluaran racun dalam darah. Selain itu, hati sejatinya memiliki banyak fungsi lainnya yang tidak bisa dilewatkan. Lantas apa saja fungsi hati tersebut? Simak terus penjelasan mengenai fungsi hati dan cara merawatnya berikut ini. 

Overview Hati

Tahukah Anda bahwa ternyata, hati merupakan salah satu kelenjar terbesar dalam tubuh manusia? Dalam hal ini, berat hati bahkan bisa mencapai sekitar dua sampai tiga persen dari tubuh Anda. Organ penting ini merupakan tempat di mana vitamin larut dalam lemak serta zat besi dan tembaga tersimpan.

Hati terletak pada kuadran kanan, lebih tepatnya berada di atas rongga perut dan di bawah hemidiafragma sebelah kanan. Organ yang memiliki peran di hampir semua bagian sistem organ tubuh ini, posisinya dilindungi oleh tulang rusuk. 

Fungsi Hati

Sebagaimana yang telah disebutkan sebelumnya, hati merupakan organ yang sangat penting dalam tubuh. Dalam hal ini, hati memiliki beragam fungsi yang sangat penting. Lantas apa saja fungsi hati tersebut? Simak jawabannya di bawah ini. 

1. Membersihkan darah

Fungsi hati yang pertama, yaitu membersihkan darah dari berbagai senyawa yang berbahaya seperti obat-obatan, alkohol, dan racun. Cara kerja hati dalam menjalankan fungsi yang satu ini, yaitu dengan cara mengubah berbagai senyawa berbahaya tersebut menjadi molekul yang nantinya dikeluarkan melalui urin. 

2. Menyimpan cadangan energi

Hati juga berfungsi dalam menyimpan cadangan energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dalam hal ini, hati akan menyimpan asupan gula yang tinggi setelah Anda makan menjadi cadangan energi dalam bentuk glikogen sehingga pada saat gula darah menurun maka hati akan memecah glikogen tersebut menjadi glukosa. 

3. Menghasilkan cairan empedu

Fungsi hati dalam tubuh yang selanjutnya, yaitu menghasilkan cairan empedu. Cairan empedu itu sendiri merupakan cairan yang berfungsi dalam mengubah lemak yang ada di usus halus menjadi gumpalan-gumpalan kecil agar lebih mudah dicerna.

4. Membuang sel darah merah yang telah tua

Tahukah Anda, sel darah merah ternyata memiliki usia sekitar 100 hingga 120 hari saja. Ketika sel darah merah ini telah tua, makan sel darah ini akan diubah menjadi biliverdin. Setelah biliverdin bercampur zat lain, maka akan berubah menjadi bilirubin. Bilirubin ini nantinya akan dialirkan ke darah dan disaring pada ginjal, lalu dibuang melalui urin. 

5. Melancarkan metabolisme lemak

Fungsi hati berikutnya yang tidak bisa disepelekan adalah mengeluarkan lemak dari dalam tubuh. Lemak dalam hal ini akan diubah menjadi asam lemak, kemudian menjadi karbohidrat, yang pada akhirnya akan diangkut ke seluruh jaringan tubuh. 

Cara Menjaga Kesehatan Fungsi Hati

Mengingat pentingnya fungsi hati bagi tubuh, tentu sudah menjadi keharusan kita untuk menjaga kesehatannya. Dengan cara ini, fungsi hati dapat terlindungi dan bisa berjalan sebagaimana mestinya. Adapun cara menjaga kesehatan fungsi hati di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Menjaga pola makan

Agar fungsi hati tetap terjaga, cobalah untuk menjaga pola makan Anda dengan mengonsumsi makanan yang bergizi seperti buah dan sayuran. Sebaliknya, cobalah untuk menghindari makanan yang mengandung racun, seperti makanan yang banyak berminyak atau berpenyedap. 

2. Cukupi kebutuhan cairan

Cara menjaga kesehatan fungsi hati selanjutnya adalah dengan mencukupi kebutuhan cairan Anda dengan mengonsumsi air putih paling tidak 8 gelas dalam sehari. Air putih dalam hal ini dapat membantu memperlancar fungsi hati dalam mengeliminasi racun dan menyerap nutrisi.

3. Rutin memeriksakan fungsi hati

Agar fungsi hati tetap terjaga kesehatannya, tentu Anda perlu melakukan pemeriksaan fungsi hati secara rutin. Dengan cara ini, Anda dapat mengetahui kondisi dari hati Anda, apakah berada dalam kondisi normal atau justru sebaliknya. Dengan terus mengetahui kondisi hati, Anda dapat mengambil tindakan pencegahan terbaik.

Demikianlah penjelasan mengenai fungsi hati dan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatannya. Setelah mengetahui informasi tersebut, mari berusaha untuk terus menjaga kesehatan agar fungsi hati tetap terpelihara dengan baik.

Cukup sekian informasi yang dapat tim aido berikan, semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Aido Health. Download aplikasi Aido Health di App Store dan Google Play.

Baca juga: Mengenal Fungsi Hati dan Cara Menjaga Kesehatannya