Lindungi Kaki Anda Saat Bepergian

02 Dec 2019 • Diabetes

Ditulis oleh               : dr. Yonathan Heru Suhalim

Telah direview oleh : dr. Roy Panusunan Sibarani, Sp.PD-KEMD, FES

 

Salah satu komplikasi pada penderita diabetes adalah menurunnya pasokan darah ke daerah kaki dan dapat menyebabkan hilangnya sensasi di daerah tersebut yang sering disebut sebagai neuropati. Risiko komplikasi yang terjadi ini sebenarnya dapat ditekan jika penderita diabetes tersebut dapat mengontrol kadar gula darahnya sebaik mungkin. Untuk pencegahan juga diwajibkan untuk mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol agar selalu tetap dalam batas normal.

Pada penderita diabetes, diharuskan untuk membuat rencana yang matang jika ingin bepergian dan juga harus selalu memperhatikan kaki tersebut agar terhindar dari luka. Karena jika terjadi luka tentu akan menyebabkan masalah yang lebih serius kedepannya.

 

Apa yang harus dilakukan sebelum meninggalkan rumah?

 

  • Persiapan yang baik dan matang tentunya akan membantu kita menghindari segala macam masalah. Berikut adalah beberapa persiapan sebelum pergi:
  • Selalu bicarakan dengan dokter anda mengenai rencana anda dan tanyakan bagaimana cara yang tepat untuk merawat kaki
  • Selalu bawa nomor yang bisa dihubungi dari dokter anda agar sewaktu-waktu bisa menghubungi jika ada masalah
  • Bawalah 2 pasang sepatu yang senyaman mungkin dapat anda gunakan (sepatu formal dan sepatu olahraga)
  • Kaus kaki dengan bantalan melindungi pada titik-titik tekanan tertentu
  • Gunakan kaus kaki dengan bahan alami seperti katun untuk menjaga kelembaban dan menghindarkan dari infeksi jamur

 

Apa yang menjadi pertimbangan jika ke daerah dingin?

  • Pilihlah sepatu untuk melindungi kaki anda dari udara luar dan menjaga kaki agar tetap kering
  • Pakailah sepatu senyaman mungkin bahkan setengah ukuran lebih besar, karena jika sudah terkena neuropati, sensasi peraba pada kaki akan berkurang dan tidak terasa telah memakai sepatu yang sempit.
  • Lakukan pemanasan pada kaki agar terhindar dari Frostbite.

 

Apa yang menjadi pertimbangan jika ke daerah panas?

  • Jangan pernah telanjang kaki. Lindungilah kaki anda setiap saat ketika jalan di pantai, taman. Telanjang kaki meningkatkan risiko luka karena terkena karang, dahan pohon, dan objek lainnya.
  • Jangan gunakan sandal dengan ujung terbuka.

 

Tips-tips praktis yang penting dilakukan jika ingin bepergian

  • Selalu periksa punggung dan telapak kaki setiap hari. Cek apakah ada kemerahan atau luka baru.
  • Selalu cuci kaki anda dengan sabun dan air hangat lalu keringkan secara perlahan.
  • Gunakan krim pelembab untuk mencegah kulit kaki menjadi pecah-pecah
  • Selalu dijaga juga kuku kaki anda agar tidak terlalu panjang. Hati-hati jika ingin memotong kuku kaki anda sendiri dan disarankan untuk meminta bantuan orang lain
  • Pergilah ke dokter jika anda menemukan adanya luka pada kaki anda.

 

Bagaimana penanganan pertama terhadap kulit yang melepuh?

  • Kulit yang melepuh dan berisi air tidak boleh dipecahkan karena berfungsi melindungi dari infeksi
  • Cuci perlahan-lahan menggunakan air hangat dan sabun
  • Oleskan salep anti bakteri ke kulit tersebut
  • Tutup dengan menggunakan kain kasa
  • Ganti kain kasa tersebut setiap hari
  • Gunakan alas kaki yang lain sampai sembuh

Sebagai penderita diabetes, janganlah ragu untuk menikmati liburan anda asalkan selalu ingat untuk menjaga kaki anda.


Suka artikel ini? Bantu aido health untuk melayani Anda lebih baik di sini

Ikut survey-nya dan dapatkan bonus Voucher Rp. 500,000 untuk 2 partisipan yang beruntung*


Referensi:

https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/life-with-diabetes/travel#hot Akses terakhir tanggal 14 Oktober 2019

https://www.diabetes.org/resources/know-your-rights/discrimination/public-accommodations/air-travel-and-diabetes Akses terakhir tanggal 14 Oktober 2019

https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/traveling-with-diabetes.html Akses terakhir tanggal 14 Oktober 2019

*Syarat & ketentuan berlaku