Halo Bunda, apakah Anda tahu apa saja produk vitamin ibu hamil yang bisa Anda konsumsi? Selama kehamilan, Anda harus super ekstra menjaga asupan makan setiap harinya. Apabila biasanya Anda makan makanan sesuka hati, maka sebaiknya hentikan sekarang juga. Pasalnya, selama kehamilan Anda harus lebih banyak mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi lainnya agar mendukung perkembangan janin. 

Nah, selain dari makan-makanan, Anda juga bisa mencukupi kebutuhan vitamin tersebut dengan mengonsumsi beberapa produk yang dijual. Lalu apa saja produk vitamin untuk ibu hamil tersebut? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini. 

Vitamin untuk Ibu Hamil

Sebelum Anda mengetahui apa saja produk vitamin untuk ibu hamil tersebut, Anda terlebih dahulu perlu memahami apa saja vitamin yang dibutuhkan selama kehamilan. Berikut ini beberapa vitamin yang penting selama masa kehamilan Anda. 

1. Vitamin A

Vitamin yang penting untuk ibu hamil yang pertama, yaitu vitamin A. Vitamin ini membantu untuk meningkatkan penglihatan janin. Tidak hanya itu, vitamin A juga memiliki antioksidan yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda bisa mendapatkan kandungan vitamin A dari wortel, mangga, bayam, dan masih banyak lagi. 

2. Vitamin B

Vitamin yang selanjutnya, yaitu vitamin B kompleks yang mencakup B1, B2, B3, B6 dan, B12. Semua vitamin ini sangatlah penting karena menunjang kesehatan ibu dan janin. Salah satunya, yaitu vitamin B1 berguna untuk mengatur sistem saraf dan meningkatkan energi. Tidak hanya itu, vitamin B12 juga mampu mencegah bayi lahir cacat. 

3. Vitamin C

Ibu hamil dianjurkan mengonsumsi vitamin C sebanyak 85 mg setiap harinya. Vitamin C ini membantu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Tidak hanya itu, vitamin C juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi sehingga ibu hamil akan terhindar dari anemia atau kekurangan darah merah. 

4. Vitamin D

Vitamin D sangat dibutuhkan oleh ibu hamil karena membantu pertumbuhan gigi dan tulang janin yang ada di dalam kandungan. Tidak hanya itu, vitamin D juga menjaga kesehatan tulang dan gigi ibu yang sedang mengandung. Anda bisa mendapatkan vitamin D dari sarden, salmon, tuna, daging merah, dan telur. 

5. Vitamin E

Vitamin yang diperlukan oleh ibu hamil yang terakhir, yaitu vitamin E. Vitamin ini diperlukan untuk pembentukkan dan penggunaan sel darah merah serta otot. Kebutuhan vitamin E yang dianjurkan bagi ibu hamil, yaitu 15 mg per harinya. Anda bisa mencukupinya dengan mengonsumsi bayam, kacang, dan sereal. 

Produk Vitamin untuk Ibu Hamil

Setelah Anda mengetahui apa saja vitamin yang penting untuk ibu hamil, saat Anda mengetahui rekomendasi produk vitamin untuk ibu hamil. Berikut ini ada beberapa rekomendasi produk vitamin untuk ibu hamil yang bisa Anda konsumsi. 

• Promavit

Produk vitamin untuk ibu hamil yang bisa Anda konsumsi pertama, yaitu Promavit. Produk ini tidak hanya memiliki vitamin yang diperlukan ibu hamil, tetapi juga beberapa nutrisi lainnya seperti asam omega-3, asam folat, DHA, dan EPA. Dengan mengonsumsi produk ini, maka risiko lahir prematur dan cacat lahir akan menurun. 

• Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold

Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold merupakan produk vitamin untuk ibu hamil yang bisa Anda konsumsi selanjutnya. Produk ini diklaim memiliki 17 nutrisi yang diperlukan selama kehamilan. Dengan begitu, masa perkembangan emas, yaitu 1000 hari sejak kelahiran akan berjalan dengan baik. 

• Osfit DHA

Produk vitamin untuk ibu hamil yang bisa Anda konsumsi terakhir, yaitu Osfit DHA. DHA itu sendiri merupakan komponen yang membantu perkembangan otak bayi. Tidak hanya itu, DHA juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan risiko anak terkena asma. 

Mungkin cukup sekian penjelasan mengenai vitamin untuk ibu hamil yang perlu Anda ketahui. Untuk memastikan apakah Anda memerlukan produk vitamin ini, pastikan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dokter dapat menentukan apa yang perlu Anda lakukan agar kebutuhan nutrisi selama kehamilan bisa tercukupi. 

Cukup sekian informasi yang dapat tim aido berikan, semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Aido Health. Download aplikasi Aido Health di App Store dan Google Play.

Baca Juga: Mineral dan Vitamin untuk Ibu Hamil yang Perlu Anda Konsumsi agar Mendukung Tumbuh Kembangnya Janin