Sudahkah Anda tahu apa saja bahaya menahan buang air kecil saat perjalanan mudik? Perjalanan yang berjam-jam, sering kali membuat para pemudik menahan buang air kecil karena tidak adanya toilet. Namun, jika Anda menahannya terlalu lama dan sering, maka bisa menimbulkan berbagai penyakit yang berbahaya. 

Berbagai bahaya akibat menahan kencing ini, karena sebenarnya kencing adalah cara tubuh memberitahu jika tubuh sedang kelebihan cairan. Sehingga, menahannya akan berpengaruh pada kesehatan tubuh. 

Bahaya Menahan Buang Air Kecil Saat Perjalanan Mudik

Lantas apa saja bahaya menahan buang air kecil saat perjalanan mudik tersebut? Untuk mengetahuinya, mari simak terus penjelasan yang ada di bawah ini. 

1. Infeksi saluran kemih

Bahaya menahan buang air kecil saat perjalanan mudik yang pertama yaitu terjadinya infeksi saluran kemih. Penyakit ini disebabkan karena adanya penumpukan bakteri di sekitar pembukaan uretra. Bakteri-bakteri ini akan masuk ke dalam uretra saat Anda tidak buang air kecil. Namun, ketika Anda buang air kecil, maka bakteri ini akan ikut keluar. Akan tetapi, saat Anda menahan buang air kecil, maka bakteri ini akan tetap di dalam uretra dan berkembang biak sehingga menyebabkan infeksi. 

2. Batu ginjal

Menahan buang air kecil terlalu sering dan dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan terbentuknya batu ginjal. Batu ginjal itu sendiri merupakan batu yang terbentuk di dalam ginjal karena kelebihan kalsium dan natrium. Sebenarnya, batu ginjal ini bisa keluar melalui saluran kemih tanpa rasa sakit. Namun, akibat menahan buang air kecil terlalu lama, maka kandungan mineral dan garam pada urine membuat batu ginjal semakin besar. 

3. Pembengkakan kandung kemih

Bahaya menahan buang air kecil saat perjalanan mudik yang selanjutnya yaitu pembengkakan kandung kemih. Kondisi ini terjadi karena Anda menahan buang air kecil, namun tetap minum sehingga kandung kemih kelebihan muatan yang kemudian membengkak. Bahkan, kondisi yang lebih parah membuat kandung kemih bisa pecah jika menahan buang air kecil hingga berhari-hari. 

4. Inkontinensia urine

Inkontinensia urine merupakan suatu kondisi di mana seseorang kehilangan kontrol kandung kemih yang membuatnya tidak mampu menahan buang air kecil sehingga bisa mengeluarkan urine tanpa disadari. Kondisi ini bisa terjadi karena terlalu sering menahan buang air kecil sehingga otot kandung kemih melemah. Pasalnya, menahan buang air kecil akan membuat otot kandung kemih mengencang sehingga membuat otot kandung kemih mengendur jika terlalu sering dilakukan. 

5. Sakit pinggang

Bahaya menahan buang air kecil saat perjalanan mudik yang perlu Anda waspadai terakhir yaitu sakit pinggang. Hal ini terjadi karena, saat kandung kemih sudah mulai terisi setengah, maka saraf yang ada di sekitar organ mulai aktif. Jadi, saat Anda menahan buang air kecil akan membuat tubuh melawan sinyal dari saraf kandung kemih dan otak. Kondisi ini membuat bulu kuduk merinding, perut terasa penuh dan juga rasa nyeri hingga ke pinggang.  

Tips Buang Air Kecil Saat Mudik

Mungkin beberapa dari Anda bingung bagaimana cara buang air kecil saat mudik sehingga tidak perlu menahannya. Cara yang bisa dilakukan yaitu istirahat setiap dua jam sekali. Saat beristirahat tersebut, pergilah ke kamar mandi untuk buang air kecil meskipun Anda belum terlalu merasakannya. 

Namun, jika Anda merasa ingin buang air kecil secara tiba-tiba saat perjalanan, cobalah lakukan beberapa tips berikut ini. 

• Duduk dengan menyilangkan kaki: Duduk dengan posisi kaki menyilang akan memberikan tekanan pada kandung kemih. 

• Tetaplah rileks: Salah satu penyebab timbulnya rasa ingin buang air kecil yaitu stres, jadi tetaplah rileks untuk mencegah stres datang. 

• Alihkan perhatian: Cobalah mengalihkan perhatian Anda dengan melakukan beberapa hal, agar perasaan ingin buang air kecil berkurang. 

Itulah dia beberapa bahaya menahan buang air kecil saat perjalanan mudik yang wajib Anda ketahuinya. Jika Anda mendapati toilet umum di sepanjang jalan, sebaiknya berhenti dan segeralah buang air kecil. Lebih baik sampai tempat tujuan lebih  aman, daripada harus terburu-buru namun diintai oleh berbagai penyakit.

Cukup sekian informasi yang dapat tim aido berikan, semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Aido Health. Download aplikasi Aido Health di App Store dan Google Play.

Baca juga: Sulit Buang Air Besar? Ini Penyebab Feses Keras dan Cara Menanganinya