Sudahkah Anda tahu bagaimana cara mengatasi batuk kering yang membandel? Batuk kering yang membandel akan membuat penderitanya tersiksa karena dapat membuat tenggorokan menjadi sakit. Oleh karena itu, cara mengatasi batuk kering yang membandel penting untuk Anda ketahui.

Apa Itu Batuk

Sebelum Anda mengetahui bagaimana mengatasi batuk kering, alangkah baiknya Anda mengetahui apa itu batuk terlebih dahulu. Batuk adalah cara alami tubuh dalam membersihkan saluran pernapasan dan tenggorokan dari virus, kuman, dan beberapa kotoran seperti asap rokok, debu dan lendir. Akan tetapi, pada beberapa kasus batuk yang disebabkan karena iritasi atau infeksi pada saluran pernapasan akan terasa lebih berat. Namun pada umumnya, batuk tidak bertahan lama dan bisa sembuh dengan sendirinya. Akan tetapi, Anda tetap tidak boleh menganggap remeh dan harus melakukan cara untuk mengatasinya

Cara Mengatasi Batuk Kering yang Membandel

Lalu bagaimana cara mengatasi batuk kering yang membandel? Mengatasi batuk kering yang membandel bisa Anda lakukan dalam beberapa cara. Berikut ini ada beberapa cara mengatasi batuk membandel yang bisa Anda lakukan di rumah. 

1. Konsumsi Air Putih

Cara mengatasi batuk kering yang membandel pertama yaitu mengonsumsi air putih terutama air hangat. Pasalnya, mencukupi kebutuhan air putih sehari-hari dapat melembapkan selaput lendir sehingga dapat mengurangi gejala batuk kering. Selain itu, air hangat dapat mengencerkan lendir yang mengental sehingga dahak mudah keluar. Anda juga perlu menghindari air dingin apabila mengalami batuk kering. 

Baca juga: Minum Air Putih Sehari Berapa Liter? Berikut Ini Jawabannya

2. Konsumsi Makanan Kaya Probiotik

Pada umumnya, salah satu penyebab batuk kering yaitu sistem imunitas yang tidak berfungsi dengan optimal. Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsi makanan yang kaya probiotik untuk mengurangi infeksi pada saluran pernapasan. Pada dasarnya, probiotik tidak dapat menyembuhkan batuk kering secara langsung. Namun mikroorganisme yang ada di dalamnya yang akan menjaga imunitas tubuh. 

3. Konsumsi Seduhan Jahe

Cara mengatasi batuk kering yang membandel selanjutnya yaitu mengonsumsi seduhan jahe. Pasalnya, jahe dipercaya dapat mengatasi batuk kering dengan cara mengendurkan otot polos yang ada di saluran napas. Tidak hanya itu, jahe juga memiliki kandungan antibakteri dan  antivirus yang dapat meningkatkan kemampuan sistem imun. Selain itu, jahe juga dapat mengurangi sakit tenggorokan yang disebabkan batuk kering. 

Baca juga: Mengenal Manfaat Wedang Jahe Bagi Kesehatan

4. Konsumsi Madu

Sejak zaman dahulu madu telah dipercaya memiliki banyak manfaat salah satunya yaitu dapat mengatasi batuk. Di dalam madu terdapat zat analgesik yang bisa menghentikan infeksi pada beberapa penyakit yang menyebabkan batuk. Selain itu, dalam penelitian juga telah dibuktikan kandungan yang ada di dalam madu efektif dalam menyembuhkan batuk apabila dikonsumsi secara rutin. 

5. Uap Hangat

Ternyata uap hangat bisa menjadi salah satu cara mengatasi batuk kering yang membandel. Pasalnya uap hangat akan melembapkan saluran hidung kering dan teriritasi serta meredakan sakit tenggorokan. Cara yang bisa Anda lakukan yaitu dengan menghirup uap yang berasal dari air panas.  Akan tetapi jangan terlalu dekat dengan air panas karena dapat menyebabkan luka bakar di wajah. 

6. Menghindari Pemicu

Salah satu cara mengatasi batuk kering yang efektif dengan menghindari pemicunya. Beberapa pemicu batuk kering yaitu paparan asap rokok, paparan debu, parfum dan zat-zat lainnya. Oleh karena itu, untuk menghindari hal ini Anda bisa menghindarinya dengan cara menggunakan masker saat bepergian ke luar rumah. 

7. Mengonsumsi Obat

Cara mengatasi batuk kering yang membandel terakhir yaitu dengan mengonsumsi obat-obatan. Hal ini dapat Anda lakukan apabila cara-cara di atas tidak dapat mengatasi batuk kering yang Anda alami. Namun sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar mengetahui obat yang tepat untuk Anda konsumsi. 

Nah, itulah beberapa cara mengatasi batuk kering yang membandel yang bisa Anda terapkan. Perlu diperhatikan, apabila batuk tidak kunjung mereda dalam beberapa hari bahkan dalam beberapa minggu, maka segeralah memeriksakan diri ke dokter.  Terlebih lagi jika batuk kering disertai beberapa gejala seperti demam tinggi, sesak napas, sesak dada dan penurunan berat badan. 

Cukup sekian informasi yang dapat tim aido berikan, semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Aido Health. Download aplikasi Aido Health di App Store dan Google Play.

Baca juga: Perhatikan, Ini Daftar Makanan yang Harus Dihindari saat Batuk