Sudahkah Anda tahu bagaimana cara menghilangkan cegukan? Pada dasarnya, cegukan dapat hilang dengan sendirinya walaupun tanpa perlu diobati.  Akan tetapi, cegukan yang menyebabkan keluarnya suara “Hyik’ yang berulang-ulang tentu saja menimbulkan rasa yang tidak nyaman. Oleh karena itu banyak dari Anda yang mungkin ingin segera mengatasinya. 

Lantas bagaimana cara menghilangkan cegukan tersebut? Pada umumnya, cara menghilangkan cegukan yang mungkin Anda ketahui yaitu dengan minum air. Namun tahukah Anda, ternyata menghilangkan cegukan juga bisa dilakukan dengan beberapa cara lainnya. 

Cara Menghilangkan Cegukan

Cegukan yang Anda alami dapat dihilangkan melalui 4 cara, yaitu mengatur pernapasan, mengonsumsi makanan dan minuman, menekan titik tertentu serta, orgasme dan pijatan. Apa saja 4 cara tersebut? Mari temukan  jawabannya bersama-sama di bawah ini. 

1. Mengatur Pernapasan

Cara menghilangkan cegukan yang bisa Anda lakukan pertama, yaitu dengan mengatur pernapasan dan postur. Hal ini karena, penyebab dari cegukan, yaitu karena kejang pada diafragma. Oleh karena itu mengatur pernapasan merupakan cara cukup ampuh dalam menghilangkan cegukan. Berikut ini beberapa cara mengatur pernapasan yang bisa Anda lakukan. 

• Tahan napas. Cara yang pertama harus Anda lakukan, yaitu menahan napas selama 10 hingga 20 detik. Setelah itu hembuskan napas secara perlahan dan ulangi lagi. 

• Lakukan pernapasan terukur. Caranya, yaitu dengan menarik napas selama 5 hitungan dan keluarkan juga selama lima hitungan. 

• Peluk lutut. Caranya, yaitu dengan memeluk lutut hingga menyentuh dada Lalu tahan selama dua menit. Namun sebelum itu, carilah posisi duduk yang nyaman. 

• Menekan dada. Anda bisa bersandar ataupun membungkuk untuk memberikan tekanan pada dada. Tekanan ini bertujuan untuk menekan diafragma. 

Baca Juga: Menyebabkan Bunyi 'hyik' Berulang, Ini Penyebab Cegukan yang Perlu Anda Ketahui

2. Mengonsumsi Makanan atau Minuman

Mengonsumsi beberapa makanan atau minuman tertentu ternyata juga dapat menjadi cara menghilangkan cegukan. Lantas, apa saja makanan dan minuman yang dapat menghilangkan cegukan tersebut? Berikut ini akan dijelaskan beberapa makanan dan minuman yang dapat menghilangkan cegukan. 

• Lemon. Caranya, yaitu dengan menghisap lemon yang ditambahkan sedikit garam. Setelah itu berkumurlah agar melindungi gigi dari asam sitrat

• Gula. Pertama-tama ambilah sejumput gula,  setelah itu letakkan di lidah dan biarkan selama 5 hingga 10 detik.

• Selai kacang atau madu. Anda bisa mengonsumsi sesendok selai kacang atau madu kemudian biarkan sedikit demi sedikit hingga larut di dalam mulut. 

• Es batu. Anda perlu menghisap es batu selama beberapa menit. Apabila telah menyusut maka telanlah. 

• Air hangat. Minumlah segelas air hangat secara perlahan tanpa henti. 

• Air Es. Selain air hangat, Anda juga bisa menggunakan air es untuk menghilangkan cegukan dengan cara  meminumnya secara perlahan. 

3. Menekan Titik Tertentu

Cara menghilangkan cegukan yang selanjutnya, yaitu yaitu dengan menekan titik-titik tertentu yang ada di tubuh. Apa saja titik yang perlu ditekan tersebut? Perhatikan penjelasan di bawah ini. 

• Tekan diafragma. Pertama-tama Anda perlu mengetahui letak diafragma. Diafragma terletak  tepat berada di ujung tulang dada. Setelah itu, tekanlah area tersebut menggunakan tangan. 

• Tekan telapak tangan. Selain menekan diafragma, Anda juga bisa menekan telapak tangan. Gunakanlah ibu jari atau jari jempol untuk menekan telapak tangan. 

• Menarik lidah. Menarik lidah dapat merangsang otot dan saraf yang ada di tenggorokan sehingga cegukan pun dapat teratasi. Caranya, yaitu dengan menarik lidah secara perlahan ke arah depan sebanyak satu atau dua kali.

4. Orgasme dan Pijatan

Cara terakhir dalam menghilangkan cegukan ini cukup berbeda dan tidak umum dilakukan yaitu orgasme dan pijatan pada dubur. Walaupun begitu, kedua cara yang tidak biasa ini telah terbukti secara ilmiah dapat mengatasi cegukan. 

• Orgasme. Dalam sebuah studi dijelaskan bahwa cegukan yang dialami seorang pria selama empat hari langsung hilang ketika dia mengalami orgasme.

• Pijatan dubur. Dalam studi disebutkan bahwa seorang pria yang mengalami cegukan dapat mengatasinya setelah melakukan pijatan dubur.

Demikianlah dia beberapa informasi mengenai cara menghilangkan cegukan yang bisa Anda lakukan. Jika Anda mengalami cegukan tidak kunjung hilang bahkan berlangsung lama maka sebaiknya untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Dikhawatirkan ini bisa jadi pertanda gejala penyakit stroke, gerd atau multiple sclerosis. 

Cukup sekian informasi yang dapat tim aido berikan, semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Aido Health. Download aplikasi Aido Health di App Store dan Google Play.

Baca Juga: Tidak Boleh Dianggap Sepele, Ini Bahaya Cegukan Yang Perlu Anda Perhatikan

Sumber:

Osborn, Corinne. 2017. How to Get Rid of Hiccups.