Tips berhubungan intim saat puasa yang pertama yaitu mengatur pola makan Anda. Usahakan di menu makanan Anda baik saat sahur ataupun berbuka terdapat kandungan protein, lemak, serat, vitamin dan karbohidrat kompleks. Anda juga bisa mengonsumsi makanan-makanan yang bisa meningkatkan suasana hari dan gairah seksual. 

• Mencukupi waktu tidur

Selain mengatur pola makan, Anda juga perlu mencukupi waktu tidur. Pasalnya, jika Anda dan pasangan kurang tidur, maka stamina yang dimiliki tidaklah prima atau bahkan kelelahan. Tentu saja, berhubungan intim dalam kondisi kelelahan merupakan hal yang tidak baik. Jadi, pastikan Anda dan pasangan telah mencukupi waktu tidur selama 8 jam per harinya. 

Manfaat Hubungan Intim

Hubungan intim tidak hanya sebagai pelampiasan hawa nafsu. Ternyata ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Berikut ini beberapa manfaat dari berhubungan intim yang bisa Anda dapatkan. 

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat hubungan intim yang pertama yaitu meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini ditunjukkan pada orang  yang aktif melakukan kegiatan seksual lebih sedikit mengalami sakit. Orang rutin berhubungan intim dua kali dalam seminggu, membuat kekebalan tubuhnya lebih tinggi daripada orang yang jarang berhubungan intim. 

2. Membakar kalori

Ternyata, untuk membakar kalori tidak hanya bisa dilakukan dengan berolahraga. Anda bisa membakar kalori dengan melakukan hubungan intim. Banyaknya kalori yang terbakar selama 20 menit berhubungan intim yaitu 96 kalori. Oleh karena itu, hubungan intim sering disebut olahraga yang menyenangkan. 

3. Mengurangi stres

Tidak hanya manfaat secara fisik yang bisa Anda dapatkan. Hubungan intim juga bisa memberikan manfaat kesehatan mental berupa mengurangi stres. Pasalnya, hubungan intim ini kan membuat hormon oksitosin terlepas sehingga memicu kebahagiaan padi otak dan stres pun berkurang. 

Itulah dia penjelasan mengenai kapan waktu terbaik berhubungan intim saat puasa. Perlu diingat kembali, hubungan intim selama bulan Ramadan hanya bisa dilakukan di malam hari hingga sahur. Jika Anda melakukannya di siang hari, maka puasa Anda akan batal. 

Cukup sekian informasi yang dapat tim aido berikan, semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Aido Health. Download aplikasi Aido Health di App Store dan Google Play.

Baca juga: Agar Tidak Batal, Ketahui Cara Mengendalikan Ereksi Saat Puasa Ini!