07 Nov 2019 • Tips Kesehatan
Ditulis oleh : dr. Yonathan Heru Suhalim
Telah direview oleh : dr. Roy Panusunan Sibarani, Sp.PD-KEMD, FES
Bepergian ke tempat yang baru merupakan impian bagi semua orang bahkan
untuk beberapa orang yang sudah terkena penyakit kronis sekalipun. Dengan
bepergian, tentu akan membantu menghilangkan stress yang dialaminya dan juga
bahkan akan meningkatkan kualitas hidup orang tersebut.
Pada penderita diabetes yang ingin bepergian, tentu akan menjadi suatu
tantangan terhadap dirinya karena ada berbagai macam perubahan yang akan
dialaminya. Perubahan tersebut meliputi jenis makanan yang akan dikonsumsi di
tempat tersebut, jadwal makan yang menjadi berantakan jika dibandingkan di
rumah, menjadi lebih aktif karena harus melakukan aktivitas, dan jika bepergian
ke daerah yang berbeda zona waktu tentu akan menjadi kendala sendiri.
Yang terpenting pada penderita diabetes yang ingin jalan-jalan adalah
melakukan perencanaan yang matang sebelum melakukan perjalanan tersebut.
Apa yang dilakukan sebelum
pergi?
Ada beberapa hal penting bagi penderita diabetes yang ingin melakukan
jalan-jalan:
Apa yang harus dibawa?
Penyumbatan pembuluh darah
Perlu diketahui juga bahwa salah satu komplikasi yang terjadi pada
penderita diabetes adalah tersumbatnya pembuluh darah kaki. Pada penerbangan
yang lama, risiko penyumbatan pembuluh darah ini menjadi lebih tinggi pada
penderita diabetes. Oleh karena itu pada saat di pesawat, penderita diabetes
diwajibkan membaca saran yang biasanya sudah disediakan oleh maskapai
penerbangan untuk melakukan senam kaki di pesawat dan pilih tempat duduk di
gang (aisle)
Bagaimana cara menjaga kaki
selama bepergian?
Orang yang menderita diabetes tentu akan mengalami tantangan yang lebih besar dalam aktivitas sehari-hari dan jika ingin bepergian. Namun tidak berarti penderita diabetes dilarang untuk bepergian. Yang terpenting adalah selalu melakukan perencanaan yang matang sebelum bepergian dan semakin banyak bepergian, akan membuat anda lebih relaks dan menghindari anda dari stress sehingga bagus untuk kesehatan mental anda.
Referensi:
https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/traveling-with-diabetes.html akses terakhir tanggal 2
Oktober 2019
https://www.diabetes.org/diabetes/complications/foot-complications akses terakhir tanggal 2
Oktober 2019
https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/life-with-diabetes/travel akses terakhir tanggal 2 Oktober 2019
Download https://bit.ly/2BENnni dan nikmati cara baru mendapatkan layanan kesehatan profesional di rumahmu.