Obat panas dalam alami yang dapat dibuat dan digunakan dengan praktis dan mudah di rumah selalu dicari-cari oleh banyak orang. Bagaimana tidak, meskipun bukan merupakan jenis penyakit yang cukup serius, kondisi panas dalam ini dapat mengganggu berjalannya aktivitas sehari-hari. Dalam kondisi ini, obat panas dalam alami yang praktis namun tetap ampuh dalam mengurangi gejala merupakan hal pertama yang dituju sebagian besar orang. 

Lantas, apa saja obat panas dalam alami yang bisa didapatkan di rumah? Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, ada baiknya Anda memahami tentang panas dalam terlebih dahulu, sebelum membahas mengenai alternatif obat alami untuk meredakannya.

Apa sebenarnya panas dalam itu?

Istilah panas dalam ini telah dikenal sejak zaman dahulu, untuk menyebut kondisi di mana suhu tubuh manusia (Yin dan Yang) sedang dalam kondisi yang tidak seimbang, baik karena terlalu panas (mengalami gejala panas dalam) ataupun terlalu dingin. 

Dalam dunia medis, sejatinya kondisi ini bukanlah merupakan suatu jenis penyakit. Meskipun begitu, istilah panas dalam seringkali digunakan dalam menjelaskan suatu kondisi di mana timbul serangkaian gejala tertentu pada mulut, tenggorokan, hingga saluran pencernaan. Adapun gejala yang mungkin timbul di antaranya adalah kondisi bibir terasa kering dan lemas, sembelit, hingga sakit tenggorokan dan sariawan. 

Baca Juga: Pilihan Obat Radang Tenggorokan Alami dan Medis

Obat panas dalam alami

Obat panas dalam alami yang sebenarnya cukup mudah dilakukan untuk mengatasi gejala yang timbul sejatinya adalah dengan mencari tahu hal yang menjadi penyebab timbulnya gejala tersebut, kemudian mencari tahu alternatif cara mengatasinya yang paling efektif. Nah, setelah Anda mengetahuinya, cobalah beberapa alternatif obat panas dalam alami berikut ini. 

1. Air putih

Obat panas dalam alami yang bisa Anda gunakan pertama yaitu air putih. Pada saat Anda mengalami panas dalam, sebaiknya perbanyak minum air putih. Hal ini karena pada saat Anda panas dalam, Anda mengalami dehidrasi yang menyebabkan tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah. Oleh karena itu, pada saat panas dalam Anda wajib mengonsumsi air lebih banyak minimal sepuluh gelas dalam sehari. 

2. Madu

Obat panas dalam alami yang bisa Anda gunakan selanjutnya, yaitu madu. Beberapa gejala panas dalam seperti tenggorokan kering dapat diatasi dengan madu. Pada saat Anda mengonsumsi madu, Anda bisa mencampurkannya dengan teh ataupun air hangat. Selain itu, bibir pecah-pecah saat panas dalam juga dapat diatasi dengan mengoleskan madu pada bibir agar kelembapannya tetap terjaga. 

3. Ampas teh celup

Ternyata ampas teh celup juga dapat menjadi obat alami panas dalam. Ampas teh celup dapat mengalami gejala panas dalam seperti sariawan. Cara yang dapat Anda gunakan, yaitu dengan mengompres bagian yang terdapat sariawan menggunakan ampas teh celup. Setidaknya lakukan kompres ini selama 15 menit hingga 20 menit sebanyak 3 kali sehari. 

4. Air garam

Anda bisa menggunakan air garam untuk berkumur sehingga dapat meredakan sariawan dan sakit tenggorokan. Caranya, yaitu melarutkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air putih hangat. Jika ingin mengatasi sakit tenggorokan, berkumurlah dengan kepala mendongak. Namun, jika ingin mengatasi sariawan berkumurlah pada area yang sakit. 

5. Sayur dan buah

Mengonsumsi sayur dan buah juga bisa menjadi obat alami panas dalam yang alami. Hal ini karena sayur dan buah memiliki kandungan mineral, vitamin dan serat yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Anda bisa memilih sayuran yang memiliki warna yang terang dan pekat untuk nutrisi yang terbaik seperti kangkung, wortel, bayam, brokoli, dan terong. 

6. Kompres

Sebagaimana yang telah dijelaskan sebelumnya, salah satu gejala yang timbul ketika panas dalam adalah munculnya sariawan pada area mulut yang menyebabkan nyeri. Untuk mengatasi nyeri akibat sariawan ini, Anda dapat mencoba kompres dingin dengan menggunakan es batu yang telah dibungkus kain steril, pada bagian yang terasa nyeri. Selain menggunakan es batu, Anda juga bisa menggunakan air dingin sebagai tempat untuk mencelupkan kain bersih tersebut. 

Demikianlah penjelasan mengenai obat panas dalam alami yang sangat praktis dan mudah untuk digunakan di rumah. Apabila setelah mencoba berbagai alternatif obat panas dalam alami di atas dan gejala yang dirasakan tak kunjung sembuh, dan justru semakin mengganggu, sebaiknya Anda konsultasikan diri ke dokter demi mengetahui penyebab dan penanganan yang paling tepat. 

Cukup sekian informasi yang dapat tim aido berikan, semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Aido Health. Download aplikasi Aido Health di App Store dan Google Play.

Baca Juga: Berbagai Obat Radang Tenggorokan Baik Alami atau Medis

Sumber:

NHS. Sore throat. 

Wilson, Debra Rose. 2017. 12 Natural Remedies for Sore Throat.