Sudahkah Anda tahu bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan? Hidung tersumbat sering kali menjadi pengganggu aktivitas sehari-hari. Tidak jarang juga, hidung tersumbat akan disertai dengan gejala lainnya seperti nyeri kepala, keluar ingus dan lainnya. 

Pada umumnya, untuk mengatasi kondisi seperti ini yaitu dengan mengonsumsi obat-obatan. Namun tahukah Anda, ternyata kondisi seperti ini juga bisa diatasi dengan menggunakan pijatan. Lantas, bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan tersebut? Mari simak terus penjelasan mengenai cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan di bawah ini. 

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Dengan Pijatan

Anda bisa mengatasi hidung tersumbat dengan cara memijat beberapa titik tertentu di tubuh. Lalu apa saja titik dan cara melakukannya? Ini dia jawabannya. 

1. Memijat area ibu jari dan telunjuk

Cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan yang pertama yaitu memijat area antara ibu jari dan telunjuk. Caranya cukup mudah yaitu memijat perlahan area di antara ibu jari dan telunjuk, lalu tekan selama 2 menit. Cara ini dapat mengurangi iritasi dan nyeri pada hidung. Namun bagi  Anda yang sedang hamil, sebaiknya tidak melakukan cara ini karena dapat menyebabkan kontraksi di rahim. 

2. Memijat area T di atas hidung

Cara yang bisa Anda lakukan selanjutnya untuk mengatasi hidung tersumbat yaitu memijat area T di atas hidung. Area T yaitu bagian hidung yang berada di antara kedua mata yang tepat berada di tengah. Caranya yaitu dengan menekan secara perlahan area ini menggunakan ibu jari lalu tahan selama 5 menit. Cara ini dapat membuat lendir yang ada di dalam hidung akan hilang, sehingga hidung dapat kembali lega. 

3. Memijat dasar tengkorak

Selain memijat pada area hidung, Anda juga bisa memijat dasar tengkorak untuk mengatasi hidung tersumbat. Caranya yaitu dengan meletakkan kedua telapak tangan di bagian belakang kepala. Pastikan ibu jari Anda berada tepat di belakang telinga. Selain itu, tepatkan posisi ibu jari di belakang telinga dan rasakan dasar tengkoraknya. Setelah itu, tekan bagian tersebut selama beberapa menit. Lakukan cara ini berulang kali setiap hari untuk mencegah hidung tersumbat datang kembali.

4. Memijat bagian hidung

Anda juga dapat memijat bagian hidung untuk mengatasi hidung tersumbat. Caranya yaitu dengan menggunakan telunjuk dan jari tengah. Setelah itu, doronglah dengan lembut dengan gerakan memutar selama beberapa menit. Dengan gerakan sederhana ini, maka dapat membantu membuka saluran hidung sehingga bernapas pun dapat kembali lega. 

5. Memijat titik berongga

Cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan yang terakhir yaitu memijat titik berongga. Namun di manakah sebenarnya titik berongga tersebut? Titik berongga terletak tepat di belakang kepala, di  mana leher dan kelapa dipertemukan. Silakan taruh jari kalian di bagian leher belakang,  dan rasakan akan ada lubang besar. Ketika sudah menemukan titik berongga, Anda perlu menekannya selama beberapa menit. Cara ini dinilai ampu untuk mengatasi hidung tersumbat dan meredakan sakit kepala. 

Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ketahui Cara Cepat Menyembuhkan Pilek dan Hidung Tersumbat Berikut Ini

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Alami

Apabila setelah melakukan pijatan tersebut, hidung tersumbat belum sepenuhnya menghilang, Anda bisa menggunakan cara alami lainnya untuk mempercepat hilangnya hidung tersumbat. Berikut ini ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa Anda lakukan

• Kompres hangat 

Cara yang pertama yaitu dengan memberikan kompres hangat pada bagian hidung. Suhu hangat pada kompres akan membantu melegakan hidung dan rasa nyeri akibat pilek. Caranya cukup dengan membasahi kain lembut dengan air hangat lalu tempelkan pada hidung. 

• Mandi air hangat

Cara selanjutnya yaitu dengan mandi air hangat. Uap hangat saat mandi dengan air hangat akan membantu mengencerkan lendir sehingga hidung kembali lega. Selain itu, mandi air hangat juga bisa membantu memberikan rasa tenang beberapa saat. 

• Perbanyak cairan

Salah satu kunci penting dalam mengatasi hidung tersumbat yaitu kecukupan cairan tubuh. Jadi, jika Anda sedang mengalami hidung tersumbat pastikan asupan air minum Anda tercukupi. 

Nah, itulah dia beberapa informasi mengenai  cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan yang bisa Anda lakukan. Semoga informasi ini dapat bermanfaat dan membantu Anda jika suatu saat mengalami kondisi seperti ini. 

Cukup sekian informasi yang dapat tim aido berikan, semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Aido Health. Download aplikasi Aido Health di App Store dan Google Play.