Agar ibadah berjalan lancar, maka ketahui tips mencegah mimpi basah saat puasa ini. Mimpi basah dapat terjadi ketika Anda mengalami orgasme karena adanya rangsangan seksual dalam mimpi. Oleh karenanya, penis akan mengeluarkan air mani. Anda perlu tahu bahwa mimpi basah bukan hanya dialami oleh pria, wanita juga bisa mengalami mimpi basah. Saat mimpi basah, pria akan ejakulasi serta mengeluarkan air mani. Sementara itu, pada wanita mimpi basah akan menyebabkan keluarnya pelumas vagina. 

Tips Mencegah Mimpi Basah Saat Puasa

Terjadinya mimpi basah biasanya sesudah masa pubertas, akan tetapi kondisi ini bida juga terjadi ketika seseorang menginjak usia remaja. Juga atau saat sedang jarang melakukan hubungan serta melakukan hubungan seksual. Guna ibadah puasa yang dijalankan dapat berjalan dengan lancar, maka di bawah ini adalah tips mencegah mimpi basah saat puasa:

1. Membuat tubuh lebih rileks

Saat dirinya sedang stres, pria sering kali dianggap lebih berisiko untuk mengalami mimpi basah. Oleh karena itu, Anda bisa mencoba untuk membuat tubuh lebih rileks supaya tidur pun menjadi lebih tenang. Sangat disarankan juga untuk Anda melakukan aktivitas yang menenangkan sebelum tidur malam. Pastikan juga Anda telah makan dan melakukan olahraga yang cukup. Sehingga, mimpi basah ketika menjalankan puasa dapat Anda hindari. 

2. Tidur menghadap kanan

Salah satu tips mencegah mimpi basah saat puasa yakni dengan tidur menghadap kanan. Hal ini karena posisi tidur tertentu diyakini dapat memicu stimulasi alat kelamin, oleh karenanya mimpi basah dapat terjadi. Seperti misalnya ketika tidur tengkurap, alat kelamin menjadi semakin mudah terangsang. 

3. Hindari tidur menggunakan pakaian ketat

Memakai pakaian ketat ketika tidur dipercaya dapat menstimulasi alat kelamin, jadi risiko mimi basah saat puasa pun akan meningkat. Oleh karenanya, Anda dapat mencoba mengenakan pakaian yang longgar, supaya alat kelamin tidak terangsang. 

4. Berhenti menonton film porno

Telah terbukti bahwa film porno dapat berdampak buruk bagi pria. Terlalu sering menonton film porno bisa mengakibatkan lemahnya gairah seksual serta ereksi pun menjadi sulit dicapai. Menonton konten pornografi pun diyakini dapat mengakibatkan mimpi basah terjadi. Ini karena adegan dalam film porno yang anda lihat akan terbawa sampai tidur. 

5. Berhubungan intim dengan pasangan

Tips mencegah mimpi basah saat puasa selanjutnya yakni dengan berhubungan intim dengan pasangan. Sebelumnya sudah dijelaskan bahwa mimpi basah bisa terjadi karena jarang melakukan hubungan intim. Oleh karena itu, Anda bisa mencoba mengajak suami atau istri untuk berhubungan seksual. Diketahui bahwa dengan melakukan hubungan seksual dengan pasangan baik itu istri atau suami, dapat bantu mencegah mimpi basah. 

6. Mandi air dingin

Tahukah Anda bahwa alat kelamin bisa lebih mudah terangsang ketika dalam kondisi sensitif. Kondisi sensitif ini dapat terjadi bila Anda mandi menggunakan air hangat. Sehingga, Anda disarankan agar mandi menggunakan air dingin guna mengurangi sensitivitas alat kelamin. Dengan berkurangnya sensitivitas alat kelamin, maka mimpi basah pun bisa Anda hindari. Namun, perlu Anda perhatikan bahwa belum ada penelitian yang mendukung tips mencegah mimpi basah saat puasa satu ini.

7. Melakukan relaksasi

Beragam teknik relaksasi bisa mencegah mimpi basah saat puasa. Teknik relaksasi yang bisa Anda lakukan yakni seperti bernapas dalam-dalam sampai meditasi. Untuk itu, tidak ada salahnya jika Anda menyisihkan waktu sekitar 30 menit guna melakukan teknik relaksasi sebelum Anda beristirahat malam. 

8. Bantuan psikolog

Bila tips mencegah mimpi basah saat puasa di atas tak kunjung berhasil, maka disarankan untuk Anda berkonsultasi dengan konselor atau psikolog. Psikolog atau konselor yang ahli mimpi tersebut, bisa memberikan Anda beragam strategi guna menghindari mimpi basah saat menjalankan ibadah puasa. 

Jika Anda sering mengalami mimpi basah, maka dapat mencoba beberapa tips yang sudah disebutkan di atas. Namun, jika tips tersebut tidak bekerja efektif untuk Anda, tidak ada salahnya berkonsultasi dengan psikolog atau konselor yang ahli di bidangnya. Jangan ragu untuk melakukan konsultasi mengenai mimpi basah dengan ahlinya. Sebab hal ini tidak lain adalah untuk melancarkan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan. 

Cukup sekian informasi yang dapat tim aido berikan, semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Aido Health. Download aplikasi Aido Health di App Store dan Google Play.

Baca juga: Agar Tidak Batal, Ketahui Cara Mengendalikan Ereksi Saat Puasa Ini!