DirumahAja? Ini Yang Harus Dilakukan Agar Efektif Cegah Corona

23 Mar 2020 • Tips Kesehatan

Tagar #DirumahAja belakangan ini terdengar nyaring di media sosial. Ini merupakan respons atas imbauan pemerintah agar masyarakat melakukan Social Distancing atau pembatasan berkerumun, dan berkumpul demi menurunkan potensi penyebaran Covid-19 alias virus Corona.

Meski mengikuti anjuran tersebut, belum tentu Anda bisa terbebas dari Covid-19, jika tidak melakukan imbauan tersebut secara maksimal. Agar #DirumahAja alias Social Distancing bisa berjalan maksimal, berikut merupakan trik melawan virus Corona dari rumah.

Siapkan Sabun dan Desinfektan

WHO dan sejumlah pakar lainnya setuju jika mencuci tangan merupakan salah satu cara paling efektif untuk terhindar dari penularan virus Corona. Maka dari itu, Anda diwajibkan rajin mencuci tangan dengan cara yang benar, minimalnya selama 20 detik.

Untuk memenuhi kebutuhan mencuci tangan, sebaiknya siapkan beberapa buah sabun untuk mencuci tangan. Jika tidak ada atau persediaan mulai menipis, Anda bisa menggunakan sabun yang mengandung antiseptik, atau sabun lainnya yang tersedia di rumah.

Bagaimana dengan hand sanitizer? Produk pembersih ini bisa digunakan untuk membersihkan tangan, namun fungsinya hanya sebagai alternatif saja. Anda bisa menggunakannya ketika harus pergi ke luar rumah, atau ketika kehilangan akses terhadap air bersih dan sabun.

Bersihkan Barang yang Sering Digunakan

Secara garis besar, virus yang dikenal dengan nama virus Corona ini bisa hidup di permukaan benda selama 24 jam. Tergantung jenis benda yang ditempelinya.

Belum diketahui secara pasti berapa lama Covid-19 akan bertahan menempel di benda mati, Sangat disarankan Anda pun membersihkan semua barang-barang yang sering digunakan, misalnya meja, laptop, pegangan pintu, sprei, lantai dan lainnya.

Selain itu, stir mobil, handle pintu mobil dan stang sepeda motor pun harus rutin dibersihkan. Anda bisa menggunakan cairan deterjen, atau sabun pembersih lainnya. Cangkang Covid-19 akan rusak jika terpapar deterjen, sabun cuci piring dan sejenisnya.

Persediaan Obat-obatan

Siapkan obat-obatan yang bisa meringankan gejala infeksi Covid-19, seperti obat penghilang rasa sakit, obat penurun demam, dan dekongestan. Jika Anda menderita masalah pernafasan, seperti asma, jangan lupa untuk menyediakan inhaler atau obat sejenisnya. Tentu semuanya harus sesuai resep dokter.

Menurut Linda Lee, Environmental Health Expert and Chief Medical Affairs and Science officer di UV Angel, Amerika menjelaskan jika persediaan obat-obatan bisa sangat membantu ketika situasi darurat terjadi. Namun perlu diingat, persiapan yang disiapkan disesuaikan dengan kebutuhan,

Jika dibutuhkan, Anda pun bisa menyediakan suplemen atau multivitamin yang berfungsi untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tapi ingat, sifatnya hanya sebagai alternatif saja. Fokus utama tetap pada pemenuhan kebutuhan nutrisi yang berasal dari makanan.

Apakah harus menyediakan masker? Sebenarnya orang yang sehat tidak diwajibkan mengenakan masker. Yang diwajibkan hanya orang yang sedang sakit atau orang yang merawat pasien Covid-19.

Selalu Update Berita

Ini penting. Anda tidak bisa melawan Covid-19 jika tidak punya pengetahuan tentang musuh terbesar umat manusia di abad ini. Untuk itu, jangan ragu untuk terus mengakses berita terkait perkembangan kasus Covid-19, terutama di daerah Anda.

Namun perlu diingat, Anda harus selektif dalam memilih sumber informasi. Agar tidak termakan HOAX, atau informasi yang tidak sesuai, pastikan untuk memasang aido health, aplikasi layanan kesehatan yang siap membantu Anda menemukan berbagai informasi terbaru terkait Covid-19.

Dengan aplikasi ini, Anda bisa bertanya langsung kepada dokter, atau meminta informasi terkait rumah sakit rujukan terdekat jika situasi darurat menyerang Anda.

Untuk informasi lainnya, Anda bisa mengakses hotline 119 dari Kemenkes RI, atau menghubungi nomor hotline yang disediakan pemerintah daerah Anda. Ingat, tetap tenang dan jangan mudah percaya dengan informasi-informasi yang belum tentu kebenarannya. Gunakan sumber informasi dengan bijak!