Bagaimana cara mengendalikan ereksi saat puasa tergantung dari diri Anda sendiri. Nyatanya, mengontrol hasrat seksual ketika sedang berpuasa memang tidak semudah teori yang ada. Meski begitu, Anda patut mencobanya agar puasa Anda tidak batal. Apalagi menjelang bulan puasa Ramadhan. Pantangan untuk mengendalikan nafsu menjadi kewajiban yang tidak boleh dilanggar. 

Untuk mengendalikan nafsu dan hasrat manusiawi tersebut, perlu dilakukan latihan dan usaha terus-menerus. Sangat mustahil bila Anda melakukannya secara instan tanpa diiringi dengan usaha. Sebelum berpuasa, sebaiknya Anda sudah tahu cara untuk mengendalikan hasrat Anda agar lebih terkontrol. 

Cara Mengendalikan Ereksi Saat Puasa yang Mudah

Puasa adalah salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh pemeluk agama tertentu. Karena itulah, puasa tidak boleh dilakukan secara asal-asalan. Ada banyak pantangan yang harus Anda hindari agar ibadah yang dijalankan tidak batal. Dari sekian banyak pantangan yang dilarang saat puasa, salah satu yang sulit untuk dikontrol adalah ereksi. 

Cara terbaik untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan mengendalikan hasrat Anda sendiri. Tapi, bagaimana cara untuk mengontrol hal tersebut? Coba lakukan beberapa cara di bawah ini untuk membantu Anda mengendalikan ereksi saat puasa. 

1. Ubah Posisi Duduk

Pada sebagian besar kasus, mengubah posisi duduk maupun tidur memiliki manfaat sekaligus bisa menjadi bumerang. Mengapa begitu? Karena posisi duduk maupun gerak yang Anda lakukan bisa memicu terjadinya ereksi. Di sisi lain, posisi duduk juga bisa mengontrol ereksi yang Anda alami. 

Dengan mengubah posisi duduk, Anda akan mengurangi rangsangan ereksi yang terjadi pada Mr. P. Carilah posisi duduk atau tidur yang nyaman untuk menghentikan ereksi. Mengubah posisi dengan cara menggeser tubuh juga disinyalir bisa membantu meredakan gejala ereksi yang Anda rasakan. Jadi, sesuaikan saja posisinya dengan tingkat kenyamanan masing-masing. 

2. Tenangkan Pikiran dengan Meditasi

Ternyata, cara mengendalikan ereksi saat puasa bisa dilakukan melalui pikiran. Pikiran yang tenang dan jernih akan membantu Anda melakukan aksi-reaksi yang positif. Sebaliknya, jika pikiran Anda rumit dan banyak gangguan, maka akan menghasilkan aksi-reaksi yang negatif. Hal inilah yang bisa mempengaruhi tingkat ereksi pada organ intim Anda. 

Ereksi yang terjadi ketika puasa salah satunya disebabkan oleh pikiran. Ketika Anda memikirkan hal-hal yang bisa memicu terjadinya ereksi, maka Anda harus menghentikannya agar tidak berkelanjutan. Lakukan meditasi untuk menenangkan pikiran Anda. Atur pernafasan Anda dan fokuskan pikiran pada subjek di luar hal-hal yang bisa memicu ereksi. 

Saat meditasi terganggu dengan pikiran tentang ereksi, maka segera fokuskan kembali pikiran Anda ke teknik pernapasan. Sembari menarik dan menghembuskan nafas, fokuskan pikiran Anda pada satu titik fokus. Ulangi terus teknik meditasi seperti itu hingga Anda mampu mengontrol ereksi. 

3. Alihkan Perhatian ke Hal Positif

Ketika ereksi muncul secara tiba-tiba, maka hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah segera menghentikannya. Jika Anda tidak bisa mengendalikan pikiran, maka alihkan saja pikiran Anda dari hal-hal yang memicu ereksi. Hindari topik-topik yang bisa membangkitkan gairah seksual Anda. 

Coba lakukan hal-hal yang bisa mengalihkan perhatian Anda dari topi yang memicu ereksi. Misalnya saja dengan membaca buku, menonton film, atau melakukan olahraga secara rutin. Melakukan hal-hal semacam itu terbukti bisa mengalihkan perhatian Anda dengan cara yang positif. Cara berpikir inilah yang nantinya akan mengontrol tingkat ereksi Anda.  

4. Basahi Badan dengan Mandi

Orang yang sedang menjalankan ibadah puasa memang bisa meningkatkan hasrat seksualitas. Minimnya asupan makanan yang dikonsumsi saat berpuasa akan mempengaruhi tingkat energi Anda. Itu sebabnya, tubuh akan lemas dan pikiran berkelana kemana-mana. Ketika hal ini terjadi, maka pikiran dan tubuh akan lebih sering mengalami ereksi. 

Mandi air dingin saat sedang berpuasa diyakini bisa menurunkan hasrat ereksi seseorang. Oleh sebab itu, lakukan cara ini setiap kali Anda ereksi di waktu-waktu sebelum berbuka puasa. 

Cara mengendalikan ereksi saat puasa memang tidak mudah, tapi akan terasa mudah bila Anda menjalaninya dengan rasa ikhlas. Jika puasa Anda terganggu karena sering ereksi, atasi saja dengan menerapkan cara-cara yang sudah disebutkan di atas. Namun, jika frekuensi ereksi yang Anda alami cukup parah, sebaiknya konsultasikan saja ke dokter terdekat. 

Cukup sekian informasi yang dapat tim aido berikan, semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Aido Health. Download aplikasi Aido Health di App Store dan Google Play.

Baca juga: Pria Wajib Tahu Beberapa Rekomendasi Obat Kuat di Apotek